YOGA Ich vereine verschiedene Yogastile in einer umfassenden Yogapraxis - körperliche Aktivität, Atemarbeit und Momente des Innehalten. Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt, die Beweglichkeit und das Körperbewusstsein werden gefördert.

YIN YOGA Yin Yoga wird sehr ruhig und fast ausschließlich sitzend und liegend praktiziert. Loslassen, körperlich und mental, steht hier im Fokus. Durch Yin Yoga werden die Faszien geschmeidiger, der Körper wird auf sanfte Art beweglicher und Verspannungen können sich lösen.

ATEMARBEIT Pranayama ist die Atemarbeit, die ihren Ursprung im Yoga findet. Die bewusste, geführte Atmung reguliert das Nervensystem, schenkt neue Energie, geistige Klarheit und Ruhe. Körperübungen ergänzen die Atemarbeit.

WELLBEING Körperbehandlung - Massage und energetische Körperarbeit sorgen für Erholung und Regeneration. 

Nach einem persönlichen Gespräch erstelle ich Ihnen Ihr individuelles Programm. Für ein gutes Körpergefühl, innerliche Stärke und Energie.

"Der Körper ist der Tempel der Seele." - Swami Sivananda

Meine langjährige Erfahrung als Spa & Wellness Mitarbeiter & Manager, an Bord von Kreuzfahrtschiffen und in der internationalen Hotellerie, bringt ein reiches Wissen für ganzheitliches Wohlbefinden und Körperarbeit mit sich. Vor einigen Jahren entdeckte ich die einzigartige Wirkung von Yoga, was ich auch mit viel Leidenschaft weitergebe.

Meine Hatha & Vinyasa Yogalehrer Ausbildung habe ich bei Gayatri Yoga auf Teneriffa absolviert. Weitere Fortbildungen: Yin Yoga, Yoga Nidra, Ayuryoga, Anusara Yoga Immersion, Faszien Training, Mental Training. Mehr über Yoga und die verschiedenen Stile erfahren Sie hier. 

In Hamburg sehen wir uns bei Corpus AS in Blankenese, Mühlenberger Weg 57.

Yoga Events gebe ich gelegentlich im Robinson Club auf Fuerteventura - nächste Termine: November 2024 & Februar 2025.

Für alle, die örtlich flexibel praktizieren möchten, biete ich Yoga, Atemarbeit & Mental Training auch online an. 

Ich freue mich auf Sie.

Namaskar, Doro